慈しみの準備(セルフ・コンパッション)

人を恨むこともなく イライラもせず

自分を責めて苦しむこともなく

こころ安らかで暮らせることが

幸せなんだって 思えますように

 

アハン アヴェーロー ホーミ

アビャーパッジョー ホーミ

アニゴー ホーミ

スキー アッタ―ナン パリハラーミ

 

詞・曲: 井上ウィマラ

 

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